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ボディクリームはデコルテにどう塗る？——結論から先にお伝えします
デコルテの保湿でいちばん差がつくのは、クリームの価格ではなく塗り方です。基本は①入浴後3〜5分以内に、②500円玉大を手のひらで温めてから、③胸の中心から鎖骨へ「下から上」に、④左右それぞれ30秒ずつ——この4点です。
デコルテは顔と同じくらい皮膚が薄い一方で、皮脂腺が少なく乾燥しやすい部位です。それでいて、こすりすぎると摩擦で色ムラやゴワつきの原因になります。「たっぷり・やさしく・下から上へ・短時間で」が、デコルテ保湿の原則だと考えてください。
バストアップ専門エステサロン パトラクシェ（恵比寿・代官山店／銀座店）では、施術中に「クリームは塗っているのにデコルテだけカサつく」というお声を毎年11月頃から多くいただきます。創業14年（2012年〜）・延べ7万人以上（2店舗合計）の施術現場から、量と順番の具体的な目安をお伝えします。
①なぜデコルテだけ乾燥しやすいの？
1. 皮膚が薄く、皮脂腺が少ない：デコルテの皮膚は顔の頬と同程度に薄く、それでいて皮脂の分泌は少ない部位です。自前の保湿膜がつくられにくいため、水分が逃げやすくなります。
2. 衣類との摩擦を受け続ける：秋冬は襟・マフラー・ニットが直接当たります。摩擦は角質を乱れさせ、ゴワつきやくすみにつながります。
3. 洗い流しの影響を受けやすい：髪や身体を洗った際の泡が最後に流れていく位置にあり、洗浄成分に触れる時間が長くなりがちです。
4. 室内の乾燥をまともに受ける：暖房で湿度が40%を下回る環境では、露出しているデコルテから水分が奪われます。湿度は50〜60%を目安に保つと負担が減ります。
②塗るタイミングはいつがいい？
目安は入浴後3〜5分以内です。入浴直後の肌は角層が水分を含んでやわらかくなっていますが、放置すると入浴前より乾燥が進むことがあります。
タオルで水分を拭き取る際も、こすらず押し当てて吸わせるようにしてください。デコルテの摩擦は、この拭き取りの段階で最も起こりがちです。
朝も塗る場合は、洋服を着る前のタイミングがおすすめです。衣類との摩擦をやわらげる膜になります。
③量はどれくらい？（部位別の目安）
多くの方が「少なすぎる」状態です。伸ばそうとして何度もこすることが、乾燥と摩擦の両方を招きます。
デコルテ（鎖骨まわり〜胸の上部）：500円玉大
首の前面〜側面：10円玉大
バスト全体まで含める場合：さらに500円玉大を追加
肩・肩甲骨まわりまで伸ばす場合：10円玉大を追加
判断の目安として、塗り終えたあと10秒たっても肌がしっとり濡れたように見えていれば適量、すぐにサラサラになるなら量が足りていません。
④塗る順番は？（1回90秒のルーティン）
1. 手のひらでクリームを温める（10秒）：両手にとって挟み、体温でゆるめます。硬いまま塗ると、伸ばすためにこする回数が増えます。
2. 胸の中心から鎖骨へ、下から上に（左右各30秒）：手のひら全体を密着させ、胸の谷から鎖骨に向かってゆっくり引き上げます。重力と逆方向に動かすのが基本です。
3. 鎖骨の下を内側から外側へ（左右各10秒）：指の腹で、胸の中心から肩の方向へ水平になでます。鎖骨の上下は塗り残しが出やすい場所です。
4. 首の前面を下から上へ（10秒）：あごの下に向かって、手のひらで包むように引き上げます。
5. 最後に脇の下を20秒ゆるめる：脇にはバストにつながるリンパと血管が集まっています。クリームのすべりを利用して、痛気持ちいい程度の圧で円を描きます。
力加減は、肌の表面がわずかに動く程度で十分です。指が滑らずに引っかかると感じたら、量が足りていないサインです。
⑤やりがちなNGは？
上から下へ塗る：脱衣後にそのまま首から胸へ下ろすと、重力と同じ方向に肌を引き下げることになります。下から上が原則です。
少量を何度もこすり込む：摩擦がくすみとゴワつきの原因になります。最初から必要量をとってください。
ボディ用を顔と同じ感覚で少量使う：デコルテは面積が広く、顔用の感覚では必ず不足します。
⑥サロンではデコルテにどうアプローチする？
セルフケアで届くのは肌表面までで、硬くなった組織や深部の血流には届きません。パトラクシェでは次の組み合わせをご提案しています。
乳腺マッサージ：硬くなったバストの組織をやわらげ、デコルテ方向への流れを促します。
ホットストーンによる温活ケア：温めた天然石で背中・デコルテまわりを温め、乾燥しやすい時期の血流を整えます。
フラッシュバスト2000ショット（光豊胸）：ドイツHeraeus社製の専用マシンを使用し、光エネルギーでバスト組織に働きかけます。都内随一のショット数で育乳の土台をつくります。
腸もみセラピー：お腹から温めて全身のめぐりを整える、パトラクシェが育乳と組み合わせている施術です。
パトラクシェは恵比寿・代官山店（恵比寿駅 徒歩6分／代官山駅 徒歩2分）と銀座店（銀座一丁目駅 徒歩2分）の2店舗です。初回体験は9,500円（90分フルコース）で、カウンセリングの際にご自宅での保湿の量や順番も一緒に確認しています。
まとめ：量・方向・タイミングの3つだけ覚える
デコルテの保湿でうまくいかない原因のほとんどは、量が足りないことと、方向が逆になっていることです。入浴後3〜5分以内に、500円玉大を手のひらで温め、胸の中心から鎖骨へ下から上に左右30秒ずつ。これだけで仕上がりは変わります。
塗り終えて10秒後にしっとり見えていれば適量です。乾燥が強い時期は、朝も洋服を着る前に一度足してみてください。ご予約・ご相談は、恵比寿・代官山店／銀座店どちらでも承っております。
よくある質問
Q. デコルテにボディクリームを塗る量の目安はどれくらいですか？
鎖骨まわりから胸の上部までで500円玉大、首の前面から側面で10円玉大が目安です。バスト全体まで含める場合はさらに500円玉大を追加します。塗り終えて10秒たっても肌がしっとり濡れたように見えていれば適量で、すぐにサラサラになる場合は量が足りていません。
Q. ボディクリームを塗るタイミングはいつがいいですか？
入浴後3〜5分以内が目安です。入浴直後の肌は角層がやわらかく水分を含んでいますが、放置すると入浴前より乾燥が進むことがあります。タオルで拭くときはこすらず、押し当てて水分を吸わせてください。朝も塗る場合は、衣類との摩擦をやわらげるため、洋服を着る前がおすすめです。
Q. デコルテは上から下と下から上、どちらに塗るのが正しいですか？
下から上です。胸の中心から鎖骨に向かって、手のひら全体を密着させてゆっくり引き上げます。上から下に塗ると重力と同じ方向に肌を動かすことになります。力加減は肌の表面がわずかに動く程度で十分で、指が引っかかる感覚があれば量が不足しているサインです。
Q. しっかり塗っているのにデコルテだけカサつくのはなぜですか？
デコルテは顔の頬と同程度に皮膚が薄いうえ皮脂腺が少なく、自前の保湿膜がつくられにくい部位だからです。加えて秋冬は襟やマフラーとの摩擦、暖房による乾燥が重なります。室内の湿度を50〜60%に保ち、量を増やして摩擦を減らすことが先決です。サロンでは乳腺マッサージやホットストーンによる温活ケアで、血流面からもアプローチしています。
