花粉症の季節も美肌キープ！プロが教えるお肌の徹底ケア

2026年3月10日

春の訪れは嬉しいけど…花粉による肌荒れ、悩みますよね

暖かくなり、過ごしやすい季節は嬉しいものですが、同時に悩ましいのが花粉による肌荒れですよね。痒みや赤み、肌の乾燥など、お肌のトラブルに見舞われる方も多いのではないでしょうか？パトラクシェには、そんなお悩みを抱えたお客様から多くのご相談が寄せられます。大切なのは、事前の対策と、万が一肌荒れしてしまったときの適切なケアです。今回は、花粉の季節でも美肌をキープするための秘訣を、銀座と代官山で美を追求するパトラクシェが伝授いたします！

1. 花粉からお肌を守る！バリア機能を高める対策

花粉からお肌を守るためには、まずバリア機能を高めることが重要です。バリア機能が低下すると、花粉などの外部刺激を受けやすくなり、肌荒れの原因となります。そこで、毎日のスキンケアで意識したい3つのポイントをご紹介します。

洗顔は優しく丁寧に： ゴシゴシ擦るような洗顔は厳禁です。摩擦はバリア機能を低下させる原因になります。泡立てネットなどでたっぷりの泡を作り、優しく包み込むように洗顔しましょう。洗顔料が残らないように、ぬるま湯で丁寧にすすいでください。
保湿ケアはたっぷりと： 洗顔後は、化粧水、美容液、乳液、クリームなどでしっかりと保湿しましょう。特に、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が含まれたアイテムがおすすめです。乾燥を防ぎ、バリア機能をサポートします。
紫外線対策も忘れずに： 紫外線は、花粉と同様にお肌への刺激となります。季節を問わず、日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。紫外線吸収剤不使用など、お肌に優しいタイプを選ぶのがおすすめです。

2. 敏感になったお肌を優しくケアするレスキュー術

どんなに対策をしていても、肌荒れを起こしてしまうことはありますよね。そんな時のために、お肌を優しくケアするレスキュー術を覚えておきましょう。

刺激の少ないスキンケアアイテムを選ぶ： アルコールや香料、着色料など、刺激となりやすい成分が含まれていない、低刺激性のスキンケアアイテムを選びましょう。
冷たいタオルで鎮静： 赤みやかゆみが気になる場合は、清潔なタオルを水で濡らし、軽く絞ってから患部に当ててみましょう。冷やすことで炎症を鎮め、不快感を軽減できます。
保湿を徹底する： 肌荒れを起こしているときは、とにかく保湿が重要です。保湿力の高いアイテムで、乾燥を防ぎましょう。パックなどもおすすめです。

3. 食生活と生活習慣の見直しで、内側から美肌を育む

美しいお肌は、外側からのケアだけでなく、内側からのケアも大切です。食生活や生活習慣を見直すことで、お肌のコンディションを整えることができます。

バランスの取れた食事を心がける： ビタミンやミネラル、抗酸化作用のある食品を積極的に摂りましょう。野菜や果物、発酵食品などをバランス良く食べるように心がけてください。
十分な睡眠をとる： 睡眠不足は、お肌のターンオーバーを乱し、肌荒れの原因となります。質の高い睡眠を確保できるように、生活習慣を見直しましょう。
ストレスを溜めない： ストレスは、お肌のバリア機能を低下させる原因となります。趣味を楽しんだり、リラックスできる時間を作ったりして、ストレスを解消しましょう。