バストアップの基本｜自宅でできる3つのセルフケア習慣

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美しいバストラインを保つ3つのセルフケア習慣

美しいバストラインを保つために、サロンでのプロケアと並行して大切なのが、日々のセルフケアです。今回は、ご自宅で簡単に取り入れられる3つの習慣をご紹介します。

1. 正しいブラジャー選び

バストの約9割は脂肪でできており、適切なサポートがないと重力によって下垂が進みます。特に重要なのが、自分のサイズに合ったブラジャーを着用すること。多くの方が、実際のサイズより小さめや大きめのブラジャーを着けています。

パトラクシェでは、専門スタッフによる正確な採寸とフィッティングを行っています。アンダーとトップの差だけでなく、バストの形状や左右差も考慮した、本当に体に合う下着選びをサポートいたします。

2. バスト周りの筋肉ケア

バストを支える大胸筋や小胸筋を適度に刺激することで、ハリのあるバストラインを保てます。ただし、激しい運動は逆効果。バストを揺らしすぎると、クーパー靭帯が伸びて下垂の原因になります。

おすすめは、胸の前で両手を合わせて押し合う「合掌ポーズ」。1日10秒を3セット、呼吸を止めずに行いましょう。

3. リンパの流れを整える

デコルテから脇にかけてのリンパの流れが滞ると、老廃物が溜まり、バストの形が崩れやすくなります。お風呂上がりに、鎖骨の下から脇に向かって優しくさするだけでも効果的です。

ただし、セルフケアには限界があります。深部のリンパや筋膜までアプローチするには、プロの手技が必要です。パトラクシェでは、お一人おひとりのバストの状態を見極め、最適な施術プランをご提案しています。

まとめ

日々のセルフケアとサロンケアを組み合わせることで、より早く、確実にバストアップが叶います。まずは正しい下着選びから始めてみませんか？

銀座店・代官山店では、無料カウンセリングを実施中です。お気軽にお問い合わせください。